孕妇吃黄米可以缓解失眠吗？

Question

怀孕后我每天都失眠，最近精神状况也差，听说吃黄米能改善失眠，是不是真的？

Answer 1

孕妇吃黄米可以调理肠胃，也能补充色氨酸，黄米有补阴、润肠、安神的作用，孕妇可以适量食用，能防治便秘和失眠。黄米富含维生素B族，准妈妈多食可以使皮肤变得愈发白嫩。