运动的时候要注意什么问题？ - 问答频道

运动的时候要注意什么问题？

男，37岁 2018-09-05 18:26

病情描述:

有时候去健身房锻炼，很长时间不锻炼的话，我在运动的时候应注意什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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高华副主任医师成都市第三医院 2018-09-05 19:25

避免拉伤你的肌肉就是一个原则，不要着急。运动的时间也要逐渐增加，循序渐进，使肌肉关节有一个逐步适应的过程，气血逐步流畅起来。要注意初期的运动量和运动幅度不要太大。

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