春季适合做什么运动？

Question

冬天特别冷，就一直没运动，入了春想运动的话有什么好的运动方式吗？

Answer 1

春季的运动还是十分重要的，只要能坚持每次30分钟、每周3次，或每天2次、每次15分钟进行的有氧运动，如步行、爬山、跳绳、慢跑、室外体操等，就是很好的春季运动方式。