孕妇吃营养品能补钙吗？

Question

我女儿怀孕后，也不好好吃饭，吃一些含钙的营养品，说能补充钙和很多营养，孕妇吃营养品能补钙吗？

Answer 1

孕妇常常服用的含多种维生素和矿物质的复合型营养补充剂并不适合专门用来补钙。它们虽然也含有钙，但含量较低，达不到600毫克。此外，每日服用钙剂补充600毫克元素钙是安全的，一般不必担心补钙过量造成副作用。根据中国营养学会2000年的建议，只要每天补钙的量不超过2000毫克，就不会有安全隐患。