什么措施能够缓解情绪疲劳？

Question

我最近总觉得特别的压抑，去看了心理医生，说我是情绪疲劳，什么措施能够改善情绪疲劳呢？

Answer 1

都让自己处在一个轻松的氛围，能够有效的缓解。只有从根本上解决了问题，疲劳感就会明显缓解或消除。另外，还要注意保持乐观的精神状态，遇事多向前看，心情要尽量舒畅。如果做到这些，心理性疲劳就会远你而去。