怎么避免老放屁？

Question

最近总是放屁，次数特别多，特别不好意思，我应该怎么避免？

Answer 1

排气过多应多注意饮食，避免摄入明显产气的食物成分，调整饮食、建议避免的食物成分有：蔬菜类包括洋葱、豆类、芹菜胡卜、球芽甘蓝等；水果类包括葡萄干、香蕉、杏、李子等；糖类包括多糖、椒盐饼干、硬面包圈和麦芽等；其他还包括油腻食物、麦麸等。