哪些食物有助于缓解眼疲劳？

Question

儿子不是看手机就是看电脑，视疲劳，问下哪些食物有助于缓解眼疲劳？

Answer 1

维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。电脑族长久注视屏幕，维生素A消耗增加，影响视力。含维生素A丰富的食物有奶类、蛋黄、黄鳝、动物肝脏等。含胡萝卜素丰富的食物有胡萝卜、绿叶蔬菜、南瓜、红心甘薯等。