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食物中的维生素有什么作用？

男，35岁 2018-09-08 22:48

病情描述:

维生素是我们人体不可少的营养素，那么对身体有什么作用？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-08 23:11

其中维生素B2、B3和B6都是护肤能手。B2让皮肤紧致；B3保持弹性，降低阳光损伤；B6泛酸能养发，并防止头发过早变白。蛋黄、全麦食品、动物肝脏和啤酒都是富含B族维生素的食物。

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