有什么方法可以降低血糖呢

Question

体检发现血糖有点偏高，那么有什么方法可以降低血糖呢？

Answer 1

想要降低血糖，就要做好以下几个方面：
1.不暴饮暴食，生活有规律。
2.避免肥胖。
3.定时定量。
4.烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。
5.含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的分量食用。
6.忌辛辣。戒烟限酒。