如何饮食才能让皮肤更好?

Question

现在越来越注重保养皮肤，不仅从护肤品上还从饮食上。如何饮食才能让皮肤更好呢？

Answer 1

想要保持好的皮肤，不仅要从护肤品着手还要注重饮食。日常饮食中，还要多吃些瘦肉、牛奶、蛋类食品及新鲜的水果蔬菜等，增加蔬菜、瓜果、豆制品、牛奶等碱性食物的摄入，这样可以使皮肤细腻有光泽，还要注意减少酸性食物的摄入，如肉类、鱼类、巧克力、葱蒜等。