吃什么可以快速恢复体力？ - 问答频道

吃什么可以快速恢复体力？

男，26岁 2018-09-09 21:36

病情描述:

最近健身运动量特别大，总感觉体力跟不上，多吃什么有帮助？

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龚新宇副主任医师中日友好医院 2018-09-09 21:51

过度劳累、身体疲乏无力，吃上几个大枣马上就会浑身有劲儿。因为大枣中含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，还含有与人参中类似的达玛烷型皂甙，具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。

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