喝蜂蜜可以减轻焦虑和紧张吗？

Question

最近业绩压力很多，很容易焦虑紧张，睡得也不是很好，同事说可以多喝喝蜂蜜，蜂蜜有减轻焦虑和紧张的功效，是真的吗？

Answer 1

确实可以的，如果你不想依赖药方，又想减少或降低自己的压力水平，可以简单地在粥里添加一些纯蜂蜜即可。蜂蜜中的营养素能产生镇静作用，尤其是摄入足够量之后，这也是为什么很多人把蜂蜜作为健康早餐的一部分。此外，蜂蜜与一些饮料混合还有助于入眠。