冬季应该如何养生比较好？

Question

听说冬季是养生的好时侯，冬季应该如何养生比较好呢？

Answer 1

养生家提出，冬季养生宜多食热粥。如我苍生间有冬至吃赤豆粥及腊月初八吃腊八粥的风尚，常吃此类粥有增加热量和营养成果。此外，还可常食有养心除烦传染感动的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。