帮助消化的食物有哪些？

Question

这段时间消化代谢差，经常吃一顿就胀气，肚子很不舒服，哪些食物多吃可以促进消化吸收的？

Answer 1

常吃话梅对消化吸收功能有一定的帮助，并且作用特别好。因为它富含植物纤维，还有多种抗氧化剂，可延缓衰老，每100克含热量220克。