吃香蕉能缓解压力和焦虑吗? - 问答频道

吃香蕉能缓解压力和焦虑吗?

女，31岁 2018-09-10 21:01

病情描述:

姐姐说我经常会焦虑可以吃点香蕉缓解下，吃香蕉能缓解压力和焦虑吗?

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-10 21:55

食用香蕉可以缓解压力和焦虑，一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30％，这种维生素有助于大脑产生令人愉悦的血清素，帮助缓解不安的情绪。

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