怎么解决加班引起的疲劳？

Question

不定时的加班让我非常的劳累，有时还会肌肉痉挛，怎么缓解这种现状？

Answer 1

加班的时候可以带一根香蕉，香蕉中含有非常丰富的钾，其次就是镁的含量也很丰富，人体内维持正常的心跳和血压的钾是主力军，钾能够有效的避免血压的上升或者肌肉出现痉挛的情况，而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉中镁，钾的含量是非常丰富的，可减缓血压升高，同时还可治抑郁，由其是适合加班熬夜的职场人士常吃。