哪种胶原蛋白对人体最有益呢？

Question

我想补充胶原蛋白，可是现在市面上的胶原蛋白有很多种，哪种胶原蛋白对人体最有益呢？

Answer 1

鱼类胶原蛋白组成结构与人体最接近，是最容易为身体组织所辨识吸收的胶原蛋白，吸收率也最高。鱼类的胶原蛋白主要来源于深海鱼类的软骨，因此，名媛仕女们吃鱼翅来滋养皮肤确实是有科学道理的。此外，为了使食物中的胶原蛋白更好的释放出来，用炖、煮、烧和煲汤的烹调方法最佳。