起床后喝一杯温柠檬水有什么好处

Question

我经常听朋友说起床第一件事就是喝柠檬水，起床后喝一杯温柠檬水有什么好处呢？

Answer 1

起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片（如果没有新鲜的，干柠檬片也可以）的温开水，它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始。如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯，此时也可以一并服下，帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素，保证一天的营养和机体正常运作。