早餐只吃一根香蕉行吗

Question

爸爸最近常觉得心悸心慌，胆固醇偏高，接下来想要给他减肥，目前他天天早餐只吃一根香蕉，这样子营养够吗？

Answer 1

香蕉中含有碳水化合物、蛋白质、纤维素、矿物质等营养物质，早餐吃一根香蕉，香蕉营养足够。香蕉有可以补充能量、润肠通便的作用，所以小孩和老人都是可以安心的吃的，如果是没有时间吃早餐的人，可以带上一个面包加上一个香蕉就可以了，这样的营养也是非常充足。