牛奶加水果能作为减肥早餐吗？

Question

我想减肥，早餐想就吃点牛奶跟水果，牛奶加水果能作为减肥早餐吗？

Answer 1

日常生活中不能用牛奶跟酸性水果作为早餐，为了减肥，很多女性会选择没有过多油脂的早餐，甚至简单的一杯牛奶加一个水果。但是牛奶加水果不仅没有起到良好的减肥的作用，甚至会因为选择不当的水果搭配，引发腹胀腹痛。酸性的水果会把牛奶跟水果中的果酸维生素C结合凝固成块，严重的影响了消化和营养的吸收，也因此引起腹部不适。