香蕉能够预防便秘吗？ - 问答频道

香蕉能够预防便秘吗？

女，35岁 2018-09-08 19:59

病情描述:

我这几天有点便秘，买回来一些香蕉吃，吃香蕉能够预防便秘吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-08 20:10

香蕉能够预防便秘，香蕉含钾可以平衡体内过多的钠，刺激肠道蠕动，可预防便秘，帮助排便。香蕉还能抗抑郁，如果觉得负能量太多，吃两根香蕉也是不错的选择。只是香蕉热量要比其它水果高，晚餐吃不要超过两根哦。

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