早餐要多吃哪些食物才营养？

Question

我们每一天都要吃早餐，那么早餐多吃哪些食物比较好呢？

Answer 1

建议早餐多进食蔬菜，少吃肉类和动物内脏，老北京人都爱吃的卤煮要尽量避免。蔬菜中丰富的纤维可以净化肠道，促进吸收，减少便秘，还可以提供人体所需的丰富营养和维生素，多进食蔬菜还可以抗癌。