睡前能吃西瓜吗

Question

我晚上睡觉前，总会觉得饿，我想吃西瓜，只是在睡觉之前，能吃西瓜吗？

Answer 1

晚上一般不要吃西瓜，因为西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多的西瓜，可能会使胰岛素上升，促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。