香蕉可以大量食用吗？

Question

因为最近我总是便秘，所以我在吃香蕉润肠通便，香蕉可以大量的吃吗？

Answer 1

香蕉不可以大量的吃。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。