吃豆类食物能增加饱腹感吗？ - 问答频道

吃豆类食物能增加饱腹感吗？

男，24岁 2018-09-04 18:57

病情描述:

我减肥期间吃的东西比较少，很容易就饿了，我想吃些能增加饱腹感的食物，吃豆类食物可以吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-04 19:39

吃豆类食物是能增加饱腹感的，比如减肥期间多吃红豆、豌豆、黄豆等各种豆类不仅含有丰富的矿物质和微量元素，还含有大量的膳食纤维，同时还能提供丰富的蛋白质，可以显著提高饱腹感。

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