吃梨可以减肥吗

Question

雪梨吃起来多汁可口，我非常喜欢，那吃梨可以帮助我减肥吗？

Answer 1

吃梨可以起到减肥作用。梨的减肥原理是因为其中丰富的纤维，平均一个梨中含有5克纤维，这相当于人体每日需求量的1/4。大量的纤维容易使人产生饱腹感，使人进食量变少，减少脂肪的摄入。