适合健身吃的食物有什么？ - 问答频道

适合健身吃的食物有什么？

男，25岁 2018-09-12 20:00

病情描述:

我最近办了一张健身卡，打算去健身房健身，在健身期间吃什么比较好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-12 20:20

星期天应该多吃牛肉。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。

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