夏天清补宜吃哪些食物？ - 问答频道

夏天清补宜吃哪些食物？

女，44岁 2018-09-05 20:58

病情描述:

营养专家讲夏季需要清补，问下夏天清补宜吃哪些食物？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-05 21:57

热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。应选择具有清淡滋阴功效的食品，诸如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、食用蕈类（香菇、蘑菇、平菇、银耳等）、薏米等等。此外，亦可进食一些绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”。

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