哪些食材适合血虚者？

Question

最近总是头晕眼花心悸，中医说这是血虚的表现，可以多食补，问下哪些食材适合血虚者？

Answer 1

血虚者最突出的特点是面色苍白，甚至口、舌、唇、指甲都色淡，没有血色，且常常伴有头晕眼花、心悸失眠等症状，对于血虚者，食补可选用红枣、龙眼肉、猪血、鸭血、动物肝等食物，药补可选用当归、阿胶、熟地、何首乌等补血的药物。