春夏饮食该注意些什么？

Question

每次一到春天或者是夏天，我就很容易上火，在饮食上面应该注意些什么？

Answer 1

春夏饮食有一定的讲究，而中医讲春夏养阳，此时节应减少含油类食物的摄入，选用较清淡温和的低脂肪食物。炒菜选用花生油、大豆油、橄榄油等植物油，一日不超过25克，少用油炸油煎食品，避免肥胖、脂肪肝、高血脂等病症的发生。