保护头发健康应常吃哪些食物？

Question

这两天总感觉头发干枯、毛躁、无关者，哪些食物多吃能够很好的保养头发？

Answer 1

小西梅中含量丰富的维生素a有助于保养头发，小西梅是补充维生素A的最佳来源，因为小西梅含丰富的维生素A。维生素A是一种脂溶性维生素，能促进人体内蛋白质合成，对保护视力，维持肌肤、头发健康都极为重要。