香蕉的卡路里高吗？

Question

我在减肥，老婆总买香蕉给我吃，不知道香蕉所含有的卡路里高吗？

Answer 1

香蕉虽然有很重的甜味，但卡路里含量确实不高，一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已，与一餐白饭量(150克220卡)比起来，卡路里要低得多。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。