喝豆浆容易变胖吗

Question

我每天早上都喝豆浆，如果长期这么饮食，我会不会很容易变胖呢？

Answer 1

豆浆并不会引起发胖，豆浆的主要成分大豆蛋白具有促进人体基础代谢的功能。这种代谢的加速就会有效地把体内沉积的脂肪作为能源来燃烧，即使你和以前吃同样多的碳水化合物，也不会再发胖。如果这时增加一些运动，就可以有效消除体内脂肪。