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经常失眠吃什么比较好？

男，37岁 2018-09-03 21:14

病情描述:

最近工作压力有点大，晚上总是睡不着觉，白天没精神，什么食物有助于睡眠改善？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-03 21:49

可多吃油麦菜改善睡眠。油麦菜因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助衰弱等功效，可以将其榨成汁，睡前饮用。

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