早上怎么吃更有营养？ - 问答频道

早上怎么吃更有营养？

女，30岁 2018-09-06 22:42

病情描述:

最近几个月长期感冒，瘦了五六斤，现在需要多补营养，早饭怎么吃更好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-06 22:57

早上是三餐中最需要营养的一餐，饮食应以高蛋白高营养为主，推荐牛奶1杯+面点1份，多加1/3个柚子;中午饭前——饭后食用1/3个柚子;晚上同中午。

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