便秘的人该怎么吃水果沙拉？

Question

我便秘有一年多了，每次大便都特别的难受，朋友说便秘的人可以吃水果沙拉，该怎么吃呢？

Answer 1

便秘患者吃水果沙拉的话，可以在沙拉中放上草莓、苹果、香蕉、蜂蜜和酸奶，而草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃，香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用，蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。