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控制食欲效果好的食物有吗？

女，31岁 2018-09-07 19:54

病情描述:

这段时间刚怀上宝宝，现在总是特别饿，怎么吃都不管饱，哪些食物多吃能够有饱腹感？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈勇副主任医师山东省立医院 2018-09-07 20:21

花生常吃有很好的饱腹感，控制食欲花生是“高饱腹感”食物。美国普度大学营养科学系教授马特斯博士说：“花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，而是所有因素协同作用的结果。”

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