豆角可以生吃吗

Question

夏天做一个麻酱豆角，感觉挺清爽挺好吃的，豆角可以直接生吃吗？

Answer 1

大多数豆角，如扁豆、菜豆、刀豆等都不适合生吃。这是因为扁豆外皮的皂素和豆子的红细胞凝集素都对胃肠道产生强烈的刺激。皂素又称皂苷，本身就是一种毒蛋白，豆角两端、荚丝和老扁豆毒素最多。烹调豆角时，需加热熟透才能破坏其毒素，即使凉拌，也要至少用沸水煮10分钟。