吃南瓜能改善便秘吗

Question

最近总是便秘，如果多吃一些南瓜，可以改善我的症状吗？

Answer 1

在平时多食用南瓜可以帮助改善便秘一类症状，这主要是因为南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又促进消化，使大便通畅。