减肥时可以吃什么代餐呢？ - 问答频道

减肥时可以吃什么代餐呢？

女，22岁 2018-09-06 21:31

病情描述:

我减肥以来，一直不敢吃主食。怕热量太高，可以吃些什么东西来代替主食呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-06 22:23

减肥期间可以吃苹果来充饥。苹果里的果胶遇到水后会膨胀，所以吃苹果加上喝水，会很有饱足感，加上苹果营养丰富，是相当理想的减肥代餐。

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