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晚餐吃什么有助于减肥

女，34岁 2018-09-04 21:08

病情描述:

自己变胖主要是晚上吃的太多了，那一般晚餐吃些什么会有助于减肥呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-04 21:51

晚餐是最有助于减肥的一餐，建议多吃一些蔬果，如果是以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还富含纤维素，能加速脂肪的排出。

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