吃甘薯有哪些好处

Question

公司同事送了我一袋甘薯，我决定拿回家做甘薯饭，经常吃对身体有哪些好处？

Answer 1

甘薯的热量低，营养价值高，甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。