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怎样吃南瓜子更健康

女，24岁 2018-09-09 20:53

病情描述:

听说南瓜子能吃，我这次吃完南瓜后就把南瓜子留下了，那要怎样吃更健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-09 21:24

南瓜子可谓是一种保健品，能增强免疫，食用时最好将南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺约30克，效果更佳。另外，南瓜子还是富钾食物。富钾食物能助您腿部肌肉伸展并预防腿部抽筋。

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