菠菜能补铁吗？ - 问答频道

菠菜能补铁吗？

女，24岁 2018-09-04 19:29

病情描述:

我发现自己这段时间气色不怎么好，皮肤看起来不红润，去医院检查是缺铁引起的贫血，经常吃菠菜可以补铁吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-04 19:50

菠菜经常吃能防止皮肤氧化，也能预防气血不足引起的乏力。菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是时应该食用的最佳。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。

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