健身适合选哪些食物当代餐？ - 问答频道

健身适合选哪些食物当代餐？

女，35岁 2018-09-12 21:06

病情描述:

今年带孩子需要喂乳汁，不太注意饮食，狂吃狂喝，现在断奶了，想要降脂减肥，哪些食物多吃比较好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-12 21:41

减肥期间多吃沙拉当主食有一定的效果，研究发现，很多人没有达到建议的每日蔬菜和水果摄入量。因此，每天吃沙拉可以帮助接近这一目标。蔬菜和水果含有大量营养成分，对健康有很大益处。

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