吃红豆能缓解便秘吗？

Question

我就是因为便秘导致肥胖，我想吃些食物来缓解便秘，吃红豆可以吗？

Answer 1

红豆润滑肠道的作用非常好，所以吃红豆能缓解便秘，而红豆中丰富的纤维质，可以将体内的水分和其他废物一起排出体外，还可以分解和抑制脂肪的囤积，帮你减肥防便秘。