晚餐吃什么食物能减肥？ - 问答频道

晚餐吃什么食物能减肥？

女，25岁 2018-09-06 19:34

病情描述:

我晚餐都乱吃，结果体重一直减不下去，我想吃些能减肥的食物，要吃哪些食物啊？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-06 20:14

晚餐最好吃全麦食物，这类食物既能增加饱腹感，又能促进肠胃蠕动。另外，可选择动物性食品50g，20g大豆或相当量的制品，150g蔬菜，100g水果。

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