苦瓜怎么吃减肥效果好

Question

听说吃苦瓜可以帮助减肥，那具体怎么吃效果会最好呢？

Answer 1

苦瓜具有减肥的作用，其中榨汁是让苦瓜营养物质最有效吸收，从而达到最大减肥效果的方法，但是，不要忘记，将榨汁之后剩余的苦瓜渣子也吃掉。苦瓜汁很苦，如果你有勇气，就一口喝完，如果实在受不了，就添加一个猕猴桃或者番茄一并榨汁。注意，不要添加甜性水果，因为糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定。