运动可以吃花生补充体力吗？ - 问答频道

运动可以吃花生补充体力吗？

男，28岁 2018-09-04 21:07

病情描述:

经常运动，但是运动时候饿的比较快，能够吃什么补充能量呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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韩世杰主任医师山东省立医院 2018-09-04 21:26

运动前可以吃花生。花生被誉为最佳能量食品，其所含的“好的”单式非饱和脂肪酸就能帮他持续地保持饱腹感，并向身体提供缓慢释放的碳水化合物，使之保持良好的体力和状态。

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