吃新鲜的果蔬能养颜排毒吗？ - 问答频道

吃新鲜的果蔬能养颜排毒吗？

男，28岁 2018-09-08 21:46

病情描述:

我每天工作到凌晨，很怕身体和皮肤的毒素太多了排不出来，那我多吃新鲜的蔬果能不能养颜排毒？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-08 22:15

想排毒，就必须要多吃蔬菜水果，新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。此外，这些富含膳食纤维的新鲜蔬果还能促进大肠健康，帮助排毒。

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